寒冬泡溫泉是一個很好的休閒活動，同時還有保健作用，所以深受男女老少的喜愛。不過，泡溫泉也有講究的，如果不當很可能會帶來健康問題，尤其是高血壓患者。泡溫泉並非人人皆宜，而且泡溫泉之前還要做好充分的准備。
高血壓患者泡溫泉溫度別太高
有些溫泉的水溫較高，中醫認為高血壓是肝陽上亢，溫泉水溫高，易感到不適。泡溫泉主要是下半身泡在水中，相應部位血管被擴張，如果在改變體位時（由坐位變為站位），容易導致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現頭暈、頭疼，嚴重者易摔倒並造成嚴重後果。
高血壓者泡溫泉需要帶什麼
高血壓患者，泡溫泉需要帶什麼呢？最好能帶一瓶水，因為泡溫泉時會消耗掉身體大量的水分，要不時的喝水補充水分，以免出現脫水現象。其次，需要帶一些急救藥物，自己用慣的藥還是要隨身攜帶。浴袍、毛巾也是泡溫泉時需要帶的，上水後要趕緊擦干，並且注意保暖。
高血壓患者泡溫泉要有人陪
泡溫泉要講技巧和方法，入溫泉池之前先用手或者腳試探水溫，如果溫度合適應該先用手不停地將泉水潑淋全身，再慢慢入池，先暖後熱地逐步適應溫度。初次入浴不要超過10分鐘，隨後每次宜浸泡15分鐘左右，每日不宜超過3次。如果感覺口干、胸悶、要上池邊休息，多飲水以補充因高溫浸泡損失的水分。
避免在空腹、過飽、運動後或者過度勞累的情況下泡溫泉，泡溫泉時要泡到全身出汗為好，但不要大汗淋漓。泡完溫泉後用清水沖身，擦干皮膚後塗擦潤膚霜，適量補充水分。
高血壓、心髒病等慢性病患者在病情穩定期若要泡溫泉，需要有人陪伴才能入池。60歲以上的老人，身體抵抗力和耐受力較差，多患有慢性病，易發生猝死，泡溫泉時也應有人陪伴才能入池。一旦發生胸悶、心慌、頭昏等不適，應立即停止泡溫泉，並且出水休息。嚴重者應及時就醫，以免發生意外。
