高血壓還是吃降壓藥控制比較好，另外平時多吃些青菜，少吃油膩就好，另外可以喝普洱茶，降血壓降血脂效果都不錯。條件允許的話可以選擇一些有利於高血壓的保健品。高血壓可以吃下列保健品：
人參：功用主治：大補元氣，固脫生津，安神。治勞傷虛損，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑洩，虛咳喘促，自汗暴脫，驚悸，健忘，眩暈頭痛，陽痿，尿頻，消渴，婦女崩漏，小兒慢驚及久虛不復，
一切氣血津液不足之證。
白芍：功用主治：養血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗。治胸服脅肋疼痛，瀉痢腹痛，自汗盜汗，陰虛發熱，月經不調，崩漏，帶下。
夜叉籐：功用主治：養心安神，通絡祛風。治失眠，勞傷，多汗，血虛身痛，癰疽，瘰疬，風瘡疥癬。
佛手：功用主治：理氣化痰。治胃痛，脅脹，嘔吐，噎嗝，痰飲咳喘，並能解酒。
淫羊藿：功用主治：補腎壯陽，祛風除濕。治陽痿不舉，小便淋瀝，筋骨攣急，半身不遂，腰膝無力，風濕痺痛，四肢不仁。
黃精：功用主治：補中益氣，潤心肺，強筋骨。治虛損寒熱，肺痨咳血，病後體虛食少，筋骨軟弱，風濕疼痛，風癞癬疾。
葛根：功用主治：升陽解肌，透疹止瀉，除煩止渴。治傷寒，溫熱頭痛，項強，煩熱消渴，洩瀉，痢疾，斑疹不透，高血壓，心絞痛，耳聾。
另外老年人高血壓最好食補比較好高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鳜魚、黑魚等。口味比較生的人要同時多吃些含鉀多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助於鹽份排出人體外。
