心梗從來不嫌你年輕，警惕這些危險因素！
近幾年，心肌梗塞正向年輕群體擴散。與老年人相比，年輕人發病更具特色，更易致命。
心肌梗死年輕化趨勢明顯
據統計，青年人急性心肌梗死發病率占全部冠心病病人總數的3%～10%，近年來，發病率有所升高，45歲以下急性心肌梗死占全部急性心肌梗死患者的16%。
和老年人相比，年輕人發生心肌梗死通常起病急驟，症狀凶險，多無先兆不適而突然發病，易出現致死性心律失常，早期猝死率高。這一點需要引起人們的關注。
心梗為什麼會找上年輕人？
體力勞動減少。
一些年輕人出門乘車，上下班電梯，久坐於電腦前，體力勞動大大減少，高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖患者越來越多。
吸煙過多。
煙中的尼古丁可引起血壓升高、心率增快、心肌耗氧量增加，煙霧中的一氧化碳進入血液，使血液攜帶氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脈痙攣，導致急性心肌梗死的發生。
暴飲暴食。
為了消化食物，大量血液向胃腸轉移，供應心髒的血液相對減少，從而加重了心肌缺血，增加了心髒負擔。如果吃得過於油膩，攝入太多脂肪，還可能導致血液黏稠度增加，促進血栓形成，引發心肌梗死。
過度勞累。
中青年心肌梗死的發病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過於勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心肌梗死。
壓力過大。生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心肌梗死發作。
如何預防心梗？
專家提醒，應從五大方面預防心梗發生：
一是生活有規律，早睡早起，每晚睡足8小時，避免熬夜工作、精神緊張。
二是堅持規律運動，避免久坐，堅持適度的有氧運動，保持正常體重、增強心肺功能。
三是以低鹽低脂、清淡飲食為主，按時進餐、飲食有節。
四是戒煙限酒。吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關，大量飲酒可使血壓升高，增加心髒負擔。
五是定期健康體檢，早發現、早預防、早治療有助於早期干預心肌梗死的相關發病危險因素，如高血壓、高血脂、糖尿病等，從而防范心肌梗死的發生。
