心肌梗死冬天更易發作！四種壞習慣讓心梗纏上年輕人
心梗不再是“老年病”,中青年猝死頻發
雖然目前沒有直接的數據表明，我國年輕人因心梗導致的猝死占多大比例，但可以肯定的是，猝死患者中，大部分都有冠心病或其他冠狀動脈病變。讓人憂心的是，國內心肌梗死發病年齡明顯提前。一方面，以前的冠心病患者多為七八十歲的老年人，五十歲左右的都很少見，但現在二三十歲的冠心病患者已不罕見，四五十歲的就很常見了；另一方面，有心肌梗死危險因素的年輕人也越來越多。
四種壞習慣會讓心梗纏上年輕人
①吸煙過多：吸煙會促使動脈硬化，增大患心梗的危險。另一個方面，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心梗。
②暴飲暴食：食道和胃部離心髒近，過多飲食會導致心髒血管急劇收縮，發生痙攣。如果搶救不及時，會有生命危險。
③過度勞累：中青年心梗的發病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過於勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗。
④壓力過大：生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心梗發作。
心肌梗死秋冬更易發作
心肌梗死危險因素有高血壓、高脂血症、糖尿病、吸煙，此外，運動過少、蔬菜水果攝入不足、精神緊張、超重等也有一定影響。一項著名的世界性研究發現，90%的心梗是可以預防的。如果有一個或多個危險因素的話，就應提前預防。
特別值得強調的是，心梗是冬季多發性疾病，大多有冠心病病史。勞累、情緒激動、飽食、受寒及便秘等都是常見誘因。因此，冬季預防心肌梗死要注意以下幾點：
①注意根據氣候的變化增減衣物，冬季特別要防寒保暖。
②生活規律，禁煙，適度的體育鍛煉。
③多吃魚類、豆制品和新鮮蔬菜，不要暴飲暴食及酗酒。
④控制好血脂、血糖。還要防治各種感染性疾病和便秘、腹瀉等。
⑤保持心理平衡，避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良刺激。
突發心梗怎麼辦？
心梗急救應牢記兩個“120”
2014年，我國首次確定每年的11月20日為“中國1120心梗救治日”。之所以將“心梗救治日”定在11月20日，就是希望公眾牢記心梗急救的兩個“120”：①及時撥打120急救電話；②把握黃金救治120分鐘。
疏通堵塞的冠狀動脈，讓心髒重獲血液供應，是降低心梗死亡率的關鍵。開通血管的理想時間是發病後120分鐘內，每拖延1分鐘，就會有大量的心肌細胞死去。
心梗急救要闖三道關
第一道關，把握在患者自己手裡，也是最關鍵的一關。有心肌梗死危險因素的人，出現胸痛等心梗症狀，一旦發病就應立刻停止任何活動，馬上舌下含服1片硝酸甘油，並立即撥打急救電話。
第二道關，是指急救中心迅速出動救護車，將患者快速運往有相關救治能力的醫院。
第三道關，是患者來到醫院後，急診科、心髒科等相關專科醫生迅速診治，爭取在發病120分鐘內讓患者接受再灌注治療。
