知己知彼，百戰不殆。“打虎”的第一步，就是要讓自己了解這只“大老虎”。因此，我們要知道心肌梗死是如何形成的：心肌梗死，發病原理即冠狀動脈閉塞、血流中斷，導致部分心肌持久性的嚴重缺血，從而發生局部壞死。
相關研究資料表明，誘發心肌梗死的原因中，30%是過度勞累。快節奏、高壓力，仿佛成了當下這個社會新的代名詞，在長期勞累工作的影響下，不知不覺中，我們的心髒負擔也增大了——弦繃緊了，會斷，何況我們賴以生存的心髒？當然，心肌梗死的出現還有其他誘因，例如暴飲暴食使得血脂濃度升高、血液黏稠度增高、血小板聚集性增高……以上情形，都有導致血液梗塞的可能。此外，大量吸煙、飲酒、便秘、情緒激動，也可誘發心肌梗死。
下面，跟大家分享生活中的一個真實病例。
近日，姚先生因心肌梗死急性發作被送入醫院心內科。入院當天，姚先生就接受了造影治療。心內科醫生通過特定的綠色通道對其進行了支架植入術，爭取到了最佳黃金搶救時間，賦予了患者第二次生命。姚先生的主管醫生在術後表示：“如果病人再晚些入院，後果就不堪設想了。他的命算是撿回來的。”住院期間，姚先生的朋友來訪，他俨然變身成一名宣教者，告誡朋友要注意休息、規律作息，千萬不要重蹈自己的覆轍。
“大老虎”的品性摸清楚了，我們就要了解如何“打虎”了。事實上，與其說“打虎”，不如說是“防虎”。老話說得好，“防患於未然”，畢竟，誰也不想拿自己的生命開玩笑。專家提醒市民，心肌梗死不可怕，“防虎”更比“打虎”佳。
那麼我們應該怎麼“防虎”呢？
及早識別心肌梗塞的先兆。
雖說心肌梗塞發病突然，但有50%以上的病人在心梗發生前幾周或前幾天會出現一些先兆症狀。及早識別這些症狀，可有效地預防心肌梗塞的發生和發展。心肌梗塞的常見先兆症狀有下列幾種：
近期內心絞痛發作頻繁，含服硝酸甘油類藥物無效。
近期內常在睡眠中發生心絞痛。
突然感到胸悶不適，並在活動後有心悸、氣短、呼吸困難的表現。
胸痛劇烈，並伴有惡心嘔吐、出汗、胸悶、心慌等症狀。患者在出現上述任一症狀後，如能立即到醫院診治，可有效地降低心肌梗塞的發生率。
冠心病患者如能在醫生的指導下，堅持服用復方丹參滴丸、阿司匹林、卡托普利等藥物，可降低心肌梗塞的發生率。
患有高血脂、高血壓、糖尿病的中老年人如能積極進行降血脂、控制血壓、降血糖的治療，可降低心肌梗塞的發生率。因心肌梗塞的發生和發展與高血脂、高血壓、糖尿病等疾病有密切的關系。
注重心理平衡，可降低心肌梗塞的發生率。
情緒波動會引起血管收縮，心率加快，從而使心肌發生缺血、缺氧，誘發心肌梗塞。因此，冠心病患者應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良刺激。
注意根據氣候變化，加減衣服，可降低心肌梗塞的發生率。
資料表明，氣候急劇變化是發生心肌梗塞的重要誘因。所以中老人要注意根據氣候變化，加減衣服。
保持大便通暢，可降低心肌梗塞的發生率。
便秘患者在用力排便時，腹腔內壓力會突然升高，這可影響心肌的血液供應，誘發心肌梗塞。因此，中老年人應多吃些蔬菜、水果，少吃油膩食物，以保持大便通暢。
戒煙可降低心肌梗塞的發生率。因煙中的尼古丁等物質可促使冠狀動脈發生痙攣，誘發心肌梗塞。
生活要有規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，可降低心肌梗塞的發生率。
注意飲食和運動，限制脂肪的攝入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的發生率。
