最近，一則IT高管突發梗死的消息傳遍朋友圈，出生於1981年的林旭很有才，然而，沒想到的是，這位青年才俊最終因為突發心梗而離開人世。而從一個普通大學生做到了公司高管，真的很不容易。
據林旭的同事介紹“他的生活很簡單，整天和游戲為伍，他是一個把開發游戲當愛好的人，一款新的游戲上線後，他會連續十多個小時玩這個游戲，邊玩邊找各種不足，比如界面色彩行不行，關卡設計是否人性化等。”林旭的女友也表示，他並沒有飲酒吸煙等不良習慣。
IT副總突發心梗離世三招遠離過勞死
白領猝死成為了許多上班族關注的問題，雖然前途和錢途都很重要，但是沒有了健康，一切都要歸零。
招數一：不和公司談“異地戀”
在新出爐的“上班族通勤距離排行榜”中，全國一二線大城市中，上班族上班平均花費時間在40分鐘以上。交通壓力讓不少上班族感歎：“青春浪費在路上。”小編建議，路太遠的可以在單位附近租個房，再也不用和公司談“異地戀”，早上多睡半小時比誰都幸福！不遠的可以選擇騎車上班，告別地鐵“夾肉餅”風險，在堵癱了的路上“隨風騎行自由是方向”，還兼著鍛煉了身體。
招數二：按時吃好飯睡好覺
飲食健康雖已是老生常談，卻是現代人很容易忽視的問題。即使能做到按時吃飯，大多數上班族胡亂填飽肚子的工作餐，很難做到飲食營養的合理搭配。自制便當或者合理地搭配飲食十分重要，上班族們不妨參考食譜，做一頓營養美味的便當。
越來越多的白領們晚上並不按時睡覺，早晨起床才發現追悔莫及。上班族們不妨在睡覺之前關掉手機，進行適當的閱讀或者聽聽音樂，放松自己。
招數三：動起來最重要
對抗突發心梗，平時的運動便十分重要。瑜伽墊鋪起來，頸椎操、減肥操、眼保健操……反正各種操做起來，下班後來一場說走就走的“夜跑”也是不錯的選擇。堅持個一年半載，不僅身體倍兒棒，還能塑形美體。
小編提醒，還是那句話，身體是革命的本錢，沒有身子骨，再多的物質我們也沒法好好享受，各位朋友們還是要愛惜自己，功成名就也不如幸福安穩更加讓人欣慰啊。
（實習編輯：羅冉）
