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預防心肌梗死首選是運動合理飲食治愈率高

  冬季急性心肌梗死多發跟溫度有一定關系。心腦血管疾病患者的血管管腔因硬化等原因而較為狹窄,天一變冷,血管更容易收縮或者痙攣,使血管變得更細,造成心髒、大腦等供血不足而發病。

  疾病的發生,往往會給人們提示,只不過很多人都沒有重視這些信號。而最突然的疾病的一種也莫過於急性心肌梗死,但總體而言還是會給人們信號的。為了避免這些心腦血管疾病,給患者的建議那就是多太極拳、八段錦這類運動。

  【心肌梗死的征兆】

  好在急性心肌梗死病人約70%有先兆症狀。這些先兆症狀多在發病前1周出現,少數甚至提前數周就出現了,還有一部分病人發生於梗死前1~2天,有的病人還會反復出現,就看本人重不重視。

  如果患者認識到這些先兆並及時處理,有的患者可以免於急性心肌梗死;即使發生心肌梗死,梗死的生理范圍也較小,症狀較輕並發症少,易於康復,存活率也明顯提高。而如果不重視這些信號,搶救不及時,甚至有猝死的可能性。

  這類症狀包括:突然明顯加重的心絞痛發作,有些心髒病人平常也有心絞痛,含服硝酸甘油一般能緩解。但是,急性心肌梗死者的心絞痛更嚴重,疼痛常放射至背部、左肩、上肢或咽喉部,含服硝酸甘油不易緩解。同時,這種疼痛還伴有惡心、嘔吐、大汗或明顯心動過緩的劇烈不適。此外,如果你是冠心病患者,突然有不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困難或暈厥等也可能是急性心肌梗死的征兆,不能忽視。

  心腦血管疾病患者一旦出現上述症狀,必須停下手頭工作,這種情況是嚴禁病人走動的,要嚴格臥床休息,並保持周邊環境安靜,避免精神過度緊張。同時,舌下含服硝酸甘油或消心痛,並立即撥打120。如果條件限制,也可以待病情稍穩定後,讓人用擔架抬患者上醫院治療,運送途中可持續或間斷使用硝酸甘油等急救藥物。

  【預防心肌梗死的方法】

  1、拒絕煙的誘惑:吸煙、高脂血症是現代社會的通病,是導致冠狀動脈粥樣硬化的“元凶”之一,心腦血管患者在生活中要做到戒煙,堅持清淡低脂的飲食。

  2、多做趣味運動:保持心境平和,對任何事情能泰然處之,這是老年人應有的心境。運動也是康復醫學的一種常用方式。劉淑娟建議,心腦血管疾病患者應適當參加體育運動,這些運動不以激烈競爭為目的,而以增加樂趣為主,同時又不會太勞累。此外,運動開始時先活動一下身體,如舉臂、伸腿等。運動結束時做一些放松活動,不應立即停止活動,更不應鍛煉後馬上上床休息,否則對心髒不利。

  3、別勉強“負重”:此外,冠心病患者絕對不要勉強搬抬過重的物品。搬抬重物時必然要彎腰屏氣,這種生理效應與用力排大便類似,會增加身體內環境壓力,也是冠心病人發生心肌梗死的常見原因。

  4、注意氣候變化,防寒保暖:氣候急劇變化、氣壓低時,冠心病病人會感到明顯不適。醫學資料表明,低溫、大風、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時,冠心病病人要注意保暖,或適當加服藥物進行保護。

  同樣道理,洗澡的水溫不能低,但也不能過高,不然會使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,造成心腦缺血,水溫最好與體溫相當最好。

  心肌梗塞病人的飲食

  心肌梗塞病人該怎樣飲食呢?這個問題是心梗病人非常關心的,也是最常見最普遍的問題。對心肌梗塞病患來說,養成健康的飲食習慣非常重要。專家說,科學、正確的飲食能很好的幫助患者預防和治療該病,減少疾病的發生率和死亡率,大家一定要注意心梗病人的飲食,可能很多患者對心肌梗塞病人的飲食還不是很了解,下面就來給大家介紹心肌梗塞患者的飲食。

  心肌梗塞患者的飲食

  1、心肌梗塞患者要限制總熱量的攝入

  控制熱量的攝入對減輕心髒負擔有著較大的好處,心梗病人在患病早期就要注意飲食的控制,少食多餐,避免熱冷食物的刺激,經治療後可隨著病情的好轉適當的吃些肉類、魚類、水果等,補充營養物質。

  2、心梗病人的飲食要合理搭配

  日常生活中,飲食與心肌梗塞病人之間有著姣為密切的關系,心肌梗塞患者日常飲食要清淡,注意營養物質的搭配,有助於改善患者的機體,保護和維持心髒功能,促使患者的身體早日康復。

  飲食上患者還要避免一些辛辣刺激性的食物攝入,不要喝太濃的茶和咖啡,防止增加脂肪,導致血液的粘稠度增加,阻礙血液的流通,誘發心梗病人的發作。

  3、心肌梗塞宜注意補充維生素及微量元素

  心肌梗塞病人要多吃富含維生素的食物,如新鮮蔬菜和水果,有助於減輕動脈硬化,穩定患者的病情,減少疾病的發作。

(實習編輯:區啟成)

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