健康咨詢描述：
冠心病怎樣運動才能治病？
心功能容量在6－7METS以下及有心功能障礙者，應在康復醫療機構進行醫學監護下康復。心髒功能容量＞7METS者，AMI、心絞痛、心電圖不正常以及冠狀動脈搭橋術後患者，多數在康復中心進行。而中年以後希望通過鍛煉預防冠心病者大多在健身房或家庭中進行。1.步行及慢跑步行簡便易行，宜在優美環境中進行。對改善心肺功能，提高攝氧效果最好。慢跑雖然容易取得鍛煉效果，也有一些步行、跑步交叉進行的康復程度問世。但因其外傷較多，也曾有猝死的報道。因此，對老年人、心功能有明顯損害、體質較差者，不易貿然從事。2.騎自行車在我國幾乎家家有車，人人會騎，並可結合上下班進行鍛煉。應將車座高度和車把彎度調好，行車中保持身體稍前傾，避免用力握把。但一般騎車速度，攝氧率很低，如8km/h相當於2-3METS,10km/h只相當於3－4METS，功量偏小。騎車因交通擁擠，精神容易緊張。因此，可在晨間或運動場內進行。使用功率自行車可在室內進行運動，優點是負荷量容易調整，運動量容易計算。3.游泳體力較好，原來會游泳，具有條件，能長期堅持者，可以從事游泳鍛煉。據報道，游泳可使攝氧量增高。游泳前要做好准備活動，以免時間過久，引起肌肉痙攣和心絞痛發作。4.體操應用體操進行康復由來已久。目前已創造數種有我國民族特色的冠心病醫療體操。廣播操亦可推廣應用，第三套廣播體操可使心率達100-110次/min，運動量3－4METS。5.太極拳 太極拳動作舒松自然，動中有靜，對合並高血壓冠心病者更為合適，簡化太極拳運動量較小，心率只能達到90－105次/min。6.氣功 運動量太小，適於病情較輕或配合其它體育活動應用。
