健康咨詢描述：
患者男，45歲。有高血壓家族史 的。用降壓藥後血壓一直平穩。可否挺用降壓藥物？
還想請問一下高血壓患者飲食方面是低鹽低脂的，具體平時可以多吃些什麼食物對高血壓患者來說更健康呢 ？還有平時多做些什麼運動比較好呢 ？可否晨跑？
1、高血壓目前還沒有根治的辦法，血壓正常後是不能停藥的，一般都要終身服藥，才能有效降低血壓以防止血壓升高所引起的心腦腎等靶器官損傷.2、飲食要低脂低鹽，食鹽量最好控制在每天6克以下，多吃蔬菜水果，蛋類每周3-4個，奶類每日250克，少吃糖類和甜食.3、可以增加及保持適當的體力活動，如運動後自我感覺良好，且保持理想體重，則表明運動量和運動方式合適.如晨跑、打太極拳、騎車等都可以.
