健康咨詢描述：
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患者年齡:
1、三餐飲食安排應少量多餐，避免過飽。2、低鹽。每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙；3、高鉀。 富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，所以多吃包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如苋菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。4、魚。5、果蔬。補充鈣，鉀、鐵、鎂等6、補鈣7、補鐵。多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血。8、飲水，尤其喝綠茶效果更好
