腦袋沉

男 | 41歲

健康咨詢描述：
腦力勞動容易疲勞，近期晚上或中午睡覺後總覺腦袋發沉，這一段時間早晨跑步，練太極拳。
請問:我是什麼病，飲食、鍛煉、應該注意什麼？

      多做一些頭部運動，做一些有氧運動，多做深呼吸。飲食注意食用清淡的，吃一些蛋白豐富的食物，如瘦肉、魚、蝦等。