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高血壓患者飲食上注意事項

   1、高血壓患者不宜辛辣飲食

    高血壓飲食首要規律就是要求清淡飲食,因此高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物,尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物,倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等症狀,食用辣椒後會加重症狀,抵消降壓藥物起到的療效。     2、高血壓患者飲食不能太鹹     高血壓患者要限制鈉鹽的攝入量,因此食鹽中的鈉離子能使小動脈痙攣,血壓升高,並促使腎小動脈硬化過程加快。尤其是太鹹飲食容易導致水鈉在體內潴而引起水腫。因此,高血壓患者飲食不能太鹹,每日進鹽控制在2-5克以內。     3、高血壓患者不宜抽煙,少飲酒     煙酒一直是健康的禁忌產品。少量飲酒有益健康,因此高血壓患者可以少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等活血通絡,但高血壓患者不能喝烈性酒,更不能酗酒。     另外,高血壓患者不宜抽煙,因為尼古丁能刺激心髒和血管,使血壓升高,加速動脈粥樣硬化的形成,不利於高血壓患者健康。 高血壓患者飲食上注意事項   4、高血壓患者不適合喝濃茶     少量喝茶利尿,作用對治療高血壓病有利。但是飲茶過多或者喝濃茶會引起興奮不安、失眠、心悸,因此高血壓患者不適合喝濃茶。     5、高膽固醇食物不要碰     高血壓不能吃什麼?高膽固醇飲食是高血壓患者的大禁忌,因此要控制食用過多高膽固醇食物,如蛋黃、動物內髒、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等。而且高血壓患者要少吃動物脂肪、不食動物內髒等。
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