冠心病動脈硬化平時怎麼保養注意

概 述

現在隨著生活質量的進一步提高跟生活壓力的增大，越來越多的人患有了冠心病，前幾天接觸了一個患者，男，49歲，是一名干部，高脂飲食已經多年，最近因心前區疼痛，送往醫院檢查後發現是冠心病動脈硬化。患者聽到這個消息後，覺得很吃驚，為什麼自己會得這個病呢，經醫發生詢問後發現這個患者因平時應酬太多，免不了大魚大肉，導致血液中粘稠度過高，形成粥樣斑塊，引發了動脈狹窄及動脈硬化，因而出現了胸悶，胸痛等症狀，那麼在日常生活中我們應該去合理飲食，避免同類事件的發生呢？下面請看給您的建議。

步驟/方法：

1冠心病動脈硬化患者，在自己的日常生活中一定要注意飲食，不可再像以前那樣大魚大肉吃個夠，要清淡飲食，盡量減少血液中血脂的含量，要多吃一些新鮮蔬菜跟水果，平時更要控制食鹽的攝入量，一般控制在每日攝入量5克以下，防止高血壓，增大心髒的負擔，誘發冠心病。同時要盡量少吃富含蛋白質、膽固醇的食物，因為它們也會使我們的血液粘稠度顯著升高。

2冠心病動脈硬化患者，還有每天適當的參加一些室外活動，不可不運動，適當的運動可以提高心肺功能，避免冠心病的發生，但也不可運動過度，增加心肺負擔，建議患者慢跑或者進行定量的體力勞動，防止肥胖，增強體質，調整身體的能量平衡，來降低血管的緊張度，使冠狀動脈能夠得倒擴張，這樣對杜絕冠心病的發生是十分有利的。

3冠心病動脈硬化患者，在日常生活中要禁止吸煙，煙中含有的尼古丁，煙焦油會黏附在血管壁，導致動脈血管變狹窄或者閉塞，極大可能的誘發冠心病發作，因此患者一定要戒煙。同時要預防高血壓，因為高血壓是冠心病發病的獨立危險元素，血液一高，很容易導致心肌梗塞，因此患者一定要控制好自己的血壓，要經常測量自己的血壓，做到心中有數。

注意事項：

冠心病動脈硬化患者，在日常生活中一定要注意禁止吸煙，少食富含高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物，飲食宜清淡，堅持每天吃一些新鮮水果跟蔬菜，每天的食鹽的攝入量要嚴格控制，一般每天在5克以下，預防高血壓的發生，同時要加強體育鍛煉，增強體質，防止肥胖，增強心肌收縮力，這樣才能降低冠心病的發病機率，擁有一個健康的身體。