怎樣預防和治療冠心病

概 述

隨著人民生活水平的提高，冠心病如今已經成為危害老年人健康的常見病，是老年人最常見的一種心血管疾病，患病率也越來越高。今天，我來跟大家分享一下怎樣預防冠心病。

步驟/方法：

1冠心病最重要的是預防，注意精神要放松，情緒要穩定，保持心情愉快，不要大喜大悲。不要做太多的體力勞動，要注意勞逸結合。

2不要吸煙、喝酒，少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜。合理控制飲食，注意飲食最好要清淡一點，多餐少吃，晚上不要吃得太多，因為吃得多不容易消化，也不要吃太鹹的東西。

3對於冠心病患者來說，要經常運動鍛煉，比如爬山、慢跑，飯後沒事可以散步，還有太極拳對老年人比較適合，循序漸進，但是不要做突然的劇烈運動。

注意事項：

1、面對生活。工作和學習上的各種精神壓力，要保持放松的心情，通過運動來緩解緊張情緒。2、早睡早起，不要熬夜。