春節即將來臨，據衛生部門統計資料表明，每年春節前後，老年人的發病率明顯增高，其中以心腦血管病和糖尿病、胃病等慢性疾病的復發或加重為多。因此在我們享受過年帶給我們的歡樂喜慶的同時，也不要忽視健康，不要讓原本就患病的身體雪上加霜。
糖尿病：外出聚餐管住嘴
春節將至，外出聚餐的機會便會大為增加。無論是1型糖尿病患者，還是2型糖尿病患者，也無論是否用藥物治療，控制飲食都是治療糖尿病不可或缺的根底本領。春節將至，對糖尿病病友而言，過節要面臨相當大的磨練。飲食控制，並不是要把人餓得“饑腸辘辘”，也不是要把人弄得跟苦行僧似的。這裡所說的是“控制飲食”，而不是“限制飲食”，是在控制總熱量的前提下，搭配種種食物，並且盡量使食物種類多樣化。
糖尿病患者外出就餐需要遵循以下原則：1、不要在饑餓的情況下去餐館就餐。去餐館之前，先吃一些低脂食物，如蘋果、無脂無糖酸奶等。
2、定餐前了解一下您所去的餐館是否可以根據您的需要提供一些特殊服務，比如炒菜不要放糖、少放些油鹽等。如果是到親朋好友家赴宴，可以事先告訴宴請的主人您有糖尿病，以便主人在准備菜肴時留心安排一兩道低脂肪或無糖的菜。
3、在飲品中，最提倡的是茶類，如綠茶、花茶、烏龍茶、大麥茶等。不含糖的茶飲品，糖友可以隨時飲用。牛奶和豆漿也是糖友的好飲料，購買時最好選“純牛奶”或“原味豆漿”，酸奶要選脫脂的。酒品最好選擇含糖度低且營養豐富的干紅、干白類葡萄酒。限制酒量的同時要注意，絕不能空腹飲酒，因為這可能導致低血糖。
4、對於餐後血糖低於10毫摩爾/升的糖友來說，適當進食西瓜等含糖量較低的水果是允許的。推薦橙子、柚子、檸檬、李子、杏、菠蘿、草莓、櫻桃等，這些水果每100克含糖量少於10克。
心腦血管疾病：做到“四防”很重要
40歲以後是心腦血管疾病的高發年齡，因此人們在節日期間應警惕一些心腦血管疾病的“先兆”，及早發現和治療。
約半數急性心肌梗死病人，在生病前1—2周有前驅症狀，最常見的是原有的穩定型心絞痛變為不穩定型，或以前沒有心絞痛，突然出現長時間心絞痛，同時伴有煩躁不安、出汗、惡心嘔吐、充滿恐懼感等。此外，病人還可能出現乏力、胸部不適、活動時心悸、氣急、呼吸困難、咳嗽等症狀。上述症狀一旦發生，必須認真對待，及時休息、及早就醫。
腦卒中常會突然發病，但發病前也可以發現一些“蛛絲馬跡”。超過60%的腦卒中患者有高血壓病史，糖尿病、心髒疾病等也是危險因素。如果血壓超過140/90毫米汞柱，肢體麻木，耳朵突然嗡嗡響、胸悶等症狀，就必須及時治療了。
除此之外，預防心腦血管疾病的發生也是十分重要的。
防寒冷：嚴寒、低氣壓、溫差大的惡劣氣候，會使人體處於一種應激狀態，血管收縮使血壓增高，心髒的負荷加大，供應心髒血液的冠狀動脈痙攣，使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管更加狹窄，甚至閉塞，從而造成心絞痛或心肌梗死的發生。冬季不僅是冠心病的高發期，也是心衰、心源性休克、心律失常等心髒疾病的高發季節。做好保暖，惡劣天氣減少外出是冠心病人應該注意的事。
防感冒：冬季也是感冒高發期，而感冒往往是誘發或加重冠心病的重要因素。患者的抵抗力較低，導致炎症活躍，容易引發冠心病，甚至心衰。可以說，感冒是心髒病患者的大敵，特別是對於患有心功能不全的患者來說，感冒更會嚴重影響其心肺功能，加重心功能不全。可使原有的慢性支氣管炎等病情加重，影響肺部通氣功能，從而使心肌相對缺血缺氧，進而誘發或加重冠心病。感冒也是心梗急性發作的誘因，因為感染可使動脈粥樣硬化斑塊變脆，氣溫驟降時血管收縮，可誘發斑塊破裂，血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成，導致急性心肌缺血等意外。
防勞累：節日期間由於忙碌，加上生活不規律，也會誘發心血管疾病的發生。過度勞累和超量運動，會使心功能負擔加重，使得心肌缺血缺氧，引發心腦疾病。
防激動：春節到了，自然少不了親友聚會，把酒言歡，往往容易造成情緒激動。人在大怒或大喜時，腎上腺分泌增加，血管收縮，心跳加速，血壓上升，容易造成心髒負荷加重、冠狀動脈痙攣。因此，對於冠心病友，要抱有平和的心態，避免過分激動，少參與競技性強的娛樂活動。
原標題：春節別讓病體雪上加霜糖尿病患者外出聚餐管住嘴
老胃病：過節勿忘少吃多餐
對於已經患有胃病的朋友春節尤其需要注意，不能因為過節而放縱自己，胃病三分治七分養，有胃病光治不養永遠也治不好。正在服藥的胃病患者除遵醫囑按時服藥外，春節期間也不能忘了養胃。
胃潰瘍患者要少食多餐，春節有比較充裕的時間，每天可安排5-6餐，注意定時定量，避免過饑過飽。食物宜選用易消化、營養價值高及對胃有保護作用的食物。烹調方法宜用蒸、熬、煮、氽、燴等，忌食煎炸食物。同時忌食粗纖維多、硬而不消化的食物，避免過甜、過酸、過冷、過熱及辛辣食物。
淺表性胃炎患者除堅持少食多餐的原則外，可增加無糖牛奶、蘇打餅干、多鹼饅頭等食物。烹調方法仍然是宜蒸、熬、煮、氽、燴等，忌煎、炸、燒、生拌。可適當進食一些奶油和黃油，以抑制胃酸分泌。淺表性胃炎一樣要少吃粗纖維多的蔬菜，忌咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。
萎縮性胃炎患者一樣建議少食多餐，盡量吃易消化的食物，可適量增加醋調味並幫助消化。宜進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物，多吃新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。對於所有胃病患者，都需要注意防寒保暖，避免不必要的刺激，如抽煙喝酒熬夜等，同時加強維生素的補充，多吃富含維C的蔬菜和水果。
(實習編輯：徐建霞）
