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怎麼預防冠心病?

概 述

在現在社會中,我們聽說過很多冠心病猝死的事例很多,難道得了冠心病就等於判了死刑嗎?冠心病如果能夠好好治療,也可以長命百度,我們應該注意哪些呢?

步驟/方法:

1最重要的一點是要做到不喝酒,不吸煙。有個合理的飲食習慣,拒絕暴飲暴食現象,保持正常的體重,限制酒精,食鹽攝入。

2保持血壓的穩定,不易於情緒過度的波動。還要維持血脂的正常,加強鍛煉,多多晨跑,低脂飲食,多吃一些蔬菜和水果,來均衡營養的供給。

3冠心病患者要定期的接受檢查,按照醫生的囑咐和意見,按時服用藥物,家裡要常備必須的藥品,防止突發情況。在日常生活,應該避免精神緊張,不易急躁和發脾氣,讓自己處於中愉快的心情,減少發病率。

注意事項:

對於冠心病患者,可以選擇從事適合自己興趣愛好,身體狀況,時間安排的運動,來增加自己的體質,還可以豐富自己的生活,保持一個暢快的心情。

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