一個人的心髒經常會呈現不同的層次，比如說，一個30歲的人可能會有著一顆50歲的心髒，一個50歲的人會有著30歲的心髒。如何擁有一顆健康年輕的心髒呢，那就要靠我們日常的保養呵護了。
1日常我們不要貪圖一時的暢快，吃一些油膩的、辛辣的、鹽含量高的、或者糖含量高的食物，這些都是很刺激心髒的。不要貪杯，一喝上酒就當喝白開水似的，也不能抽太多煙，煙抽多了傷肺傷身。多吃水果蔬菜准沒錯。
2平時一定要做到平心靜氣，不要動不動就為了小事生氣，這只是在拿別人的錯誤傷自己的身體。一定要保持一個樂觀的心態，想得開，沒有什麼事是比自己的身體健康更重要的，注意心理上精神上的衛生。
3經常地鍛煉，早上起來跑跑步，打打太極，溜溜狗，逗逗小鳥。中午一定要睡一覺，即使是二十分鐘也會使你在一個下午精力充沛。晚飯過後不要立馬就去上床看電視或是玩電腦，應該出去散散步，有助於消化。平時可以在空余時間多多培養自己的興趣愛好。
對於冠心病一定要注意，要積極的預防，如果患上了也要積極的面對，及時治療。
