怎樣可以預防冠心病

概 述

冠心病對於我們來說會帶來很大的危害，不僅會影響到我們的生活，而且可能會使我們死亡，那麼我們要怎樣預防冠心病呢，跟大家分享一下。

步驟/方法：

1生活要有規律，在我們的日常生活中不要有過度緊張的情緒，還要有足夠的時間睡覺，一定要使我們的情緒穩定，不要有急躁激動的情緒，這樣對於預防冠心病有著重要的作用。

2要適當地進行運動，現在很多人都會很忙所以就很少鍛煉身體，很少參加體育運動，就會使我們的體質越來越差，從而引起冠心病等。

3合理地飲食，我們在平時的生活中不要偏食，不要一次吃太我多東西，同時還要控制熱量的吸收，否則體重增加

注意事項：

不要吃高膽固醇，高脂肪的食物