日常生活中預防冠心病的方法有哪些呢？

概 述

我們都知道冠心病給我們的健康造成的危害非常可怕，嚴重的情況下會剝奪我們的生命，所以我們一定要注意預防，那麼預防冠心病的方法有哪些呢？下面我們還是一起看看吧！

步驟/方法：

1控制飲食。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類，對預防冠心病是非常有益的。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

2勞逸結合。避免過重體力勞動或突然用力，飽餐後不宜運動，也是常見的預防冠心病的方法。

3起居有常，是最基本的預防冠心病的方法。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

注意事項：

冠心病患者一定要體育鍛煉。運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心髒負擔，同樣有利於預防冠心病。