睡前功可以預防老女人在夜間發病，睡眠中容易胸悶，心梗等，極易導致在睡夢中死亡，但是睡前功可以心安腦寧，減緩病情。妙招以下：
1睡前用熱水泡腳20分鐘左右，然後用左手握住左腳五指，用右掌心按摩左腳心108下，再用方法按摩右腳心108下，直到發熱舒服為止。
2晚上先叩齒36下，赤龍攬海先順時針36圈，咬牙鼓漱36下，口腔有唾液後分9次緩緩咽下，接著再同樣方法做，這樣可以使口干燥而影響睡眠，也可以固齒防牙病及緩解冠心病。
3起床時可用兩手持空心掌，由前向後，由輕到重拍打頭部（頭部哪裡不舒服就多拍打）共36次可以防治神經衰弱，頭暈頭痛等作用，常常練還可以防治腦血管疾病。
4睡前和起床用兩手大拇指，食指從上到下搓摩耳垂處，手法要一點，以搓紅為度，常常練可以防治病和強腎作用。
5在睡前和起床用兩指尖接觸頭發，由前向後梳理，頭部都要梳到，一共36次，可以美發作用。
