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高血脂能不能吃花生

概 述

我的一個朋友很胖,主要就是愛吃油膩的食物造成的,身邊的朋友和家人都勸他少吃點,他不聽,只要不吃油的,就覺得沒吃飽,又缺乏運動,有時會突然覺得乏力、頭暈等,那麼就勸他去醫院做個身體檢查,肥胖的隱患不少,會引起不少疾病的,經過檢查,查出來是高血脂,根據他的體重是超標了,必須要控制飲食,不然會加重病情,危及生命。

高血脂能不能吃花生

步驟/方法:

1高血脂就是血脂水平超出標准范圍,不及時控制和治療,會造成更嚴重的危害,比如會引起動脈粥硬化、冠心病、胰腺炎等疾病,雖然花生所含營養成分很高,但是也含有豐富的油脂,多吃會導致無法控制血脂,還是不要吃為好。

第1步

2高血脂是常見的心血管疾病,飲食一定要清淡,不要吃油膩、膽固醇高的食物,比如肥肉、豬油、動物內髒等,可以多吃洋蔥,洋蔥具有軟化血管的作用,也能降低血液粘稠度,降低血脂。

3高血脂患者要注意多休息,不要熬夜,也不要抽煙喝酒,可以多吃蔬菜,比如茄子,茄子含有豐富的維生素,具有活血、疏通經脈的作用,對高血脂患者來說,也可以降低血脂,有益身體健康。

注意事項:

高血脂患者也可以多吃大蒜,大蒜有殺菌的作用,也可以降低血脂,預防動脈粥硬化,同時可以適當的運動,長期堅持鍛煉可以提高身體免疫力。

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