高血脂有效治療

概 述

醫生你好，我的大舅是一個很胖的人，平時也勸他少吃一些東西，但是大舅就是不聽，經常出去喝酒吃飯，最近帶著大舅去醫院進行檢查的時候，醫生說大舅的學者偏高，要大就平時要注意生活習慣，少吃一些油膩的食物，大教室才有一些長進重要知道控制飲食了，那除了飲食要控制還有什麼其他需要注意的呢！希望醫生能給我一些建議，謝謝！

步驟/方法：

1平時喝一喝一些茶很多茶都有降脂的作用，比如說烏龍茶，綠茶，苦丁茶，等等，但是不要和市場賣的冰紅茶裡面含糖量都過高，不會有降脂的作用，反而會導致血脂升高的，要多加注意。

2高血指的是由於人體內的膽固醇和甘油三酯在血液內沉積的太多了，所以造成血液粘稠引起。所以清除血液內的油脂很重要，你也是習慣上要注意不要吃高熱量高蛋白高脂肪高膽固醇的食物，飲食要以清淡為主。

3平時可以多吃一些保健品啊，比如說深海魚油等等等，東西起到很好的降脂的作用，平時多注意一些運動，配合著合理的飲食可以達到更好的降低血脂的效果，每天堅持運動30分鐘。

注意事項：

平時要多喝水的習慣，早上起來的時候可以喝一些水，促進腸胃道胃腸道蠕動，幫助體內毒素排出體外，也可以幫助體內的脂肪排出體外，簡單方便又省錢。