高血脂病人的食物

概 述

醫生你好，我老公是一個很胖的人，平時由於工作原因也經常出去應酬，這是沒有辦法了，所以經常喝酒暴飲暴食，大魚大肉吃啊，就一直沒有減下來，平時也回家的時候也給他，吃一些有營養的有利於減肥的食物，但也無濟於事。最近帶著老公體檢結果檢查出了高血脂症狀，老公終於有了想要減肥的想法了，高血脂病人平時吃些什麼呢，希望醫生給我些建議。

步驟/方法：

1高興的是病人飲食需要注意，每天限制鹽的食用量，每人每天最好不超過六克，限制油的使用量每人每天最好不超過30。飲食要以清淡為主，多吃含纖維素多的食物，平時少吃糖類食物。

2平時可以多吃一些含鉀多的食物，豆類，番茄，海帶，各種綠葉蔬菜，菌類等等。每餐都不要少了這些食物，還有可以適當的吃一些水果，比如蘋果，山楂，猕猴桃。但是不要多吃水果中也含有糖分。

3多吃一些含鈣高的食物，比如豆制品奶制品，發生魚類，都能起到很好的降血脂的作用，減少脂肪和膽固醇的攝入量。可以通過植物油代替食用油，可以減少脂肪的攝入量。飯後喝杯酸奶。

注意事項：

高血脂患者還要有經常運動的習慣，每天堅持運動一個小時，長此以往，堅持下來，其實不用吃藥也可以起到很好的降低血脂效果，還不會對身體造成傷害。