如何預防治療高血脂

概 述

隨著生活水平的提高，高血脂的發生率也越來越來，高血脂的預防也是很有必要的，高血脂是可以引起許多危害人體健康的疾病的，最常見的就是動脈粥樣硬化，高血脂的形成跟患者平時的飲食習慣是息息相關的，因此，高血脂的預防，是可以從飲食入手的，飲食調理對調控血脂是很有利的，血脂偏高的人一定要嚴格的控制飲食，科學，健康的飲食。

步驟/方法：

1預防高血脂，首先，就要少吃誘發高血脂的食物，例如肥肉，肥羊、肥牛等，這些都是動物性脂肪，不能多吃，平時應該要多吃一些有降血脂作用的食物，多吃粗糧，多吃一些蔬菜和水果。

2高血脂的治療是可以通過飲食來調理的，飲食上，病人應該按時進餐，不可暴飲暴食，在睡覺之前的兩小時內應該要避免進食，平時應該要少吃動物的肝髒、蛋黃，甜食還有糖類等。

3高血脂病人平時應該要積極的參加一些體育活動，千萬不要長時間的久坐，平時應該要多走動，多出去戶外呼吸新鮮的空氣，要有舒暢的心情，避免情緒過於緊張，應該要多放松身心。

注意事項：

如果通過飲食和運動不能改善症狀的話，可以輔以藥物治療，常用的藥物是瑞舒伐他汀鈣片，此外，患者應該要定期的去醫院進行測量血脂。