高血脂可以吃紅棗嗎

概 述

高血脂是一種由於血脂水平過高，從而可能會引發冠狀動脈粥狀硬化或者是冠心病胰腺炎的疾病。患上了高血脂的患者可能會出現肥胖紋，手抽筋等表面現象。患上了高血脂主要是要控制油脂以及膽固醇的攝入，以清淡健康的飲食習慣為輔助治療手段，以及堅持長期的綜合治理，加上適當的體育鍛煉。紅棗作為補血良品以及高營養價值的水果，適合高血脂患者食用嗎？

步驟/方法：

1高血脂患者是可以吃紅棗的，不管是新鮮的紅棗還是干棗，都是可以食用的，不會對高血脂患者產生什麼負面影響。而且，紅棗在日常生活中是被很多人用來補血的，足以看出它的功效。

2雖然說高血脂患者是可以吃紅棗的，但是由於紅棗性粘稠，所以吃多了還是會引起體濕的問題的，所以吃紅棗的時候不要一次性吃太多，要適量。另外最好可以搭配吃一些其他的水果蔬菜等。

3高血脂患者在日常生活中由於要以清淡的、易消化吸收的飲食為主，所以粥對於高血脂患者來說是很好的，並且，可以在粥中加入一些對高血脂治療有幫助的食材，比如海帶瘦肉粥、山楂粥等。

注意事項：

為高血脂患者做菜的時候，最好是能采用植物油代替動物油，並且高血脂患者要少吃動物脂肪以及高膽固醇含量的食物，比如螃蟹的蟹黃等。另外，還要注意休息，不要過度勞累。