高血壓高血脂高血糖自我保健手冊

概 述

高血壓、高血脂、高血糖是目前的三高疾病，在中老年人群中的發病率是非常高的，給患者的健康帶來比較大的威脅，同時患者的生活質量也是下降了。應該注意及時治療，按時服用藥物，研究表明患者出現三高疾病除了與患者的遺傳因素有關系，還與患者的飲食生活習慣有關，患者自己應該注意保健。在生活中注意細節，飲食、生活方式，保證健康。

步驟/方法：

1高血壓的患者在平時一定要養成良好的飲食生活習慣，不要喝酒，會導致血壓的升高，注意保暖，不要吃的太鹹，還有患者應該注意適當運動，是有助於血壓的調節的，也是建議患者保持心情的愉悅。

2高血脂的患者飲食的控制對於病情的控制影響是比較大的，建議患者能夠注意低脂飲食，患者自身的代謝是比較慢的，建議能夠注意多運動，是有助於患者的脂肪的代謝的，祝你健康。

3糖尿病的患者飲食的控制對於患者的血糖水平是影響比較大的，建議患者能夠注意多吃一些蔬菜，甜食還有澱粉類的主食是應該少吃的，希望患者自己能夠堅持每天測量血糖，祝你健康。

注意事項：

注意慢性疾病患者自己是應該自我保健的，希望患者能夠堅持飲食的控制，低鹽、低脂、低糖的飲食對於疾病的恢復是有幫助的，祝你健康。