高血脂是指

概 述

高血脂是“三高”疾病的其中的一種，是相對比較常見的疾病。高血脂這個疾病也叫做高脂血症，簡單地理解的話也就是血脂的水平超過了正常的一個標准值。高血脂這個疾病的危害是比較大的，是有可能會產生一些並發症的，有可能是引發心髒病、心肌堵塞等其他的一些疾病的。高血脂這個疾病的患者是相對比較多的，尤其是中老年人是更容易會出現高血脂這個疾病的。

步驟/方法：

1高血脂這個疾病的患者平時在飲食方面是要多加注意的，飲食上盡量是以清淡為主，盡量是低脂少鹽，還有就是盡量是不要吃一些刺激性的食物的，盡量是不要喝酒的，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

2高血脂這個疾病的患者平時的話一定要學會管理好自己的情緒，盡量是不要讓自己過於興奮或者是過於激動、憤怒的，盡量是要保持一個比較平和的心態的，還有就是盡量保持一個比較好的心情。

3高血脂這個疾病的患者平時的話是可以參加一些比較輕松的運動的，但是一定要記住的就是不要參加一些高空的或者是危險的、劇烈的運動，平時的話一定是要注意休息的，盡量是不要熬夜的。

注意事項：

高血脂這個疾病的患者平時的話一定是不要給自己過多的壓力的，一定要學會放松自己，還有就是盡量是不要高強度地工作的，一定是要學會勞逸結合。