高血脂病人不應該

概 述

高血脂也叫做高脂血症，是“三高”疾病的其中的一種。高血脂這個疾病的患者是非常多的，尤其是中老年人中高血脂的患者是更多的。高血脂這個疾病的發病的原因也是相對比較復雜的，主要的是和年齡、飲食還有就是體重等其他的因素有關系的。高血脂這個疾病的危害也是相對比較大的，是有可能會引發其他的一些並發症的，甚至是會危害生命的。

步驟/方法：

1高血脂病人不應該吃一些口味比較重的食物，高血脂病人不應該吃一些辛辣的食物，也不要吃一些比較刺激性的食物，高血脂病人不應該酗酒，最好是可以戒酒的，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

2高血脂病人不應該做一些太劇烈的運動，高血脂病人不應該做一些危險的或者是高空的運動，高血脂病人平時是可以參加一些比較輕松的運動或者是體育鍛煉的，比較說可以練練太極拳等等。

3高血脂病人不應該心情起伏太大，高血脂病人不應該過於興奮或者是過於憤怒，一定是不要過於激動的，要盡量保持一個比較平和的心態，還有就是盡量保持一個比較好的心情，積極地面對一切。

注意事項：

高血脂病人不應該給自己過多的壓力，也不應該熬夜，一定是要保證充足而且良好的睡眠的，還有就是盡量要學會放松自己，要學會勞逸結合，不要高強度工作。