高血脂注意社

概 述

一直以來我都認為自己的身體特別好，而且我也屬於偏瘦的類型的，怎麼吃都吃不胖。因為自己吃不胖，平時我就喜歡吃一些油膩的東西。前一段時間我們公司給所有的員工做體檢這一次也給每個人量了血壓和血脂，檢查出我的血脂比較高。我們家裡人從來都沒有高血脂的症狀，所以對於這種病我也比較無知。我想問一下醫生除了吃藥之外，高血脂患者平時還需要注意些什麼？

步驟/方法：

1第一：除了吃藥之外，高血脂的患者在飲食和作息方面都有很多要注意的地方。首先我們來講一下飲食方面。患者一定要嚴格控制每天油脂的攝入量，不要吃過於油膩的東西，肥肉之類的最好不要吃。

2第二：患者平時可以多吃一些洋蔥和大蒜，這些食物對於調節血脂都有很好的輔助作用。如果想吃肉的話可以適當的吃一些羊肉和牛肉，這些肉類所含的油脂都比較少。炒菜的時候不要放過多的油和鹽，患者也不可以吃鹹菜之類的。

3第三：在作息方面患者要注意養成一個良好的生物鐘，堅持早睡早起，最好晚上9點之前就可以上床睡覺。平時不要從事強度過高的體力勞動。最好不要生氣，保持一個輕松愉快的心情對於調節血脂也有很好的輔助作用。

注意事項：

高血脂是一種非常常見的疾病，而且到現在都沒有研究出來根治的藥物，所以說患者平時一定要堅持服用藥物，在沒有醫生允許的情況下最好不要擅自的停藥或者換藥。