高血脂吃藥運動關系

概 述

前一段時間我考上了省裡的公務員，身體檢查的時候發現自己血脂很稠，也就是得了高血脂症。我很害怕，年紀輕輕的，還不到三十歲，怎麼會得了高血脂這種病呢，可能是現在生活太好，吃的東西太過於油膩了吧。醫生讓我吃一點藥，經常運動鍛煉，高血脂是可以控制住的。請問：得了高血脂，要不要吃藥，平時經常做什麼樣的運動來控制體重呢？

步驟/方法：

1首先，所謂的高血脂，是指病人由於飲食不當或者生活中不注意細節，不愛運動，造成血液裡的脂肪過多，血液過稠。高血脂可以造成多種疾病，比如心血管和各種腦血管疾病，給病人的健康造成困擾。

2其次，病人得了高血脂，只要是不太厲害，就不用吃藥，只有血脂高到了一定的程度，才吃一些溶血脂的藥物，等到血脂降到一定的程度，就要停藥，要不然經常吃藥對身體也沒有什麼好處。

3另外，高血脂的病人是一定要多運動的，因為這種病跟不運動，體重過大有關。要多做一些有氧運動，比如散步、慢跑和打太極拳等，但是運動一定要適量，並且不能以損害身體健康為原則。

注意事項：

飲食上，高血脂的病人不要吃油膩的食物，比如肥肉，比如油炸的食物，要嚴格控制脂肪的攝入量，另外也不要進食過多的鹽分，過多的鹽分也會讓血脂升高。