預防高血脂

概 述

現代人的生活壓力大，越來越多的人選擇快餐，方便食品，這些食物高脂肪，高熱量，長期以往很容易導致人們患高血脂，對身體帶來危害，真是嚴重的威脅到了生命安全的問題，需要引起重視。保持積極樂觀的態度。關於這一類病情最好去醫院進行正規的咨詢。建議不要諱疾忌醫，要積極樂觀的面對，並且去治療。飲食習慣很重要，一般需要注意以下幾點，最好要堅持。

步驟/方法：

1高血脂患者平時注意定期體檢，看看身體的各項指標是不是達標，在正常的范圍之內，不能太胖了，要注意保持正常的體型，還需要保持好的心態，笑口常開，降血脂的藥物也不能疏忽，要積極的用藥。

2高血脂患者要注意有好的健康的生活習慣，平時多吃一些瓜果蔬菜，多喝一些牛奶，酸奶之類的，不能吃的食物最好不要去吃，注意健康。不能吃油膩的食物，煎炸的難消化的食物，要以清淡為主。

3高血脂患者要注意健身鍛煉，我有個朋友之前也是這樣的情況，但是他愛運動，注重鍛煉，每日早晨起床進行鍛煉，例如太極，健身操之類的，一直保持著個好習慣，後來身體恢復的很好，這點患者可以留意。自己學著點，並且堅持下去。

注意事項：

高血脂患者要注意有好的健康的生活習慣，平時多吃一些瓜果蔬菜，多喝一些牛奶，酸奶之類的，不能吃的食物最好不要去吃，注意健康。不能吃油膩的食物。