高血糖高血脂飲食禁忌

概 述

很多老年人在上了年紀之後，對自己的身體以及飲食不是特別的注意，生活當中的經常自己喜歡吃什麼就吃什麼，這對身體造成了非常大的壓力很多人，久而久之就患有了我們所說的三高，高血糖高血脂高血壓，對身體健康造成不良後果，有的高血壓發作的時候還會頭暈迷惑等比較明顯的症狀，那麼針對這類患者在飲食方面應該怎麼樣去改善。

步驟/方法：

1高血糖高血脂的患者平時在飲食當中需要注意一下，盡量少吃一些熱量特別高，油分還有特別多的食物，同時動物蛋白含量特別高的食物，盡量不要吃，平時盡量多吃一些素食，特別甜的食物也不要吃得太多。

2患有高血糖高血脂這類疾病的患者平時在生活當中呢，可以適當多吃一些豆制品，還有乳制品綠葉的蔬菜是建議經常吃的，因為裡面還有很多的纖維素，能夠把身體內累積的一些糖分，脂肪和多余的毒素，通過糞便排出去。

3最重要的是很多高血糖的患者都會患有糖尿病，所以說這時候針對於一些含有澱粉，果糖以及其他糖元素的食物一定要少吃，盡量多吃一下冬瓜苦瓜香菇，這些食物都對患者的身體健康非常好。

注意事項：

患有高血糖高血脂之後，需要注意在生活當中盡量多做一些運動，但不要超過在身體的承受范圍內，適當做一些緩和的運動可以減少身體內部的壓力。