高血壓高血糖高血脂

概 述

三高，指的是高血壓、高血脂、高血糖。引起高血壓的病因大多是遺傳所致，也有環境因素，同時伴隨年齡的增長患病率增高，另外肥胖者發病率高，常服用避孕藥也會導致高血壓。高血糖患者的胰腺β細胞不能分泌足夠的胰島素，α細胞分泌胰高血糖素過多，外周組織包括肝髒、肌肉和脂肪組織存在胰島素抵抗等，高血糖患者一般都患有“三多一少”的糖尿病。高血脂患者與先天性遺傳有關，另外代謝性紊亂疾病也會導致高血脂。

步驟/方法：

1高血壓患者在臨床表現上，常常是頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶等，嚴重時甚至會出現神志不清等。高血糖患者在臨床上表現為血糖升高、尿糖增高，可引發滲透性利尿，從而引起多尿症狀等等。

2高脂血症在臨床表現上主要是脂質在真皮內沉積所引起的黃色瘤和脂質在血管內皮沉積所引起的動脈硬化。黃色瘤的發生率並不高，因此在通常情況下，大多數患者並無明顯症狀和異常體征。

3三高人群大多數愛吃油炸食品和甜食，並且飲食上常常是葷多素少，高熱量、高鹽。因此，三高人群必須要克制飲食上的不好習慣，一日三餐應定時定量，不可過饑過飽，不可暴飲暴食。

注意事項：

三高人群宜吃食物如下：蘋果、玉米、低脂高鈣牛奶、雞蛋、土豆、山藥、海帶、銀耳等等；可少量飲酒（每日不超過50毫升的干紅）；不宜吃動物的內髒、骨髓、肥肉、動物油等等。