三高就是指高血壓、高血糖和高脂血症。它們是現代社會所派生出來的“富貴病”，出現這三種疾患中的任何一種，後期都可能形成了“三高症”。隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，三高成為特別是50歲以上中老年人健康的常見病。因此，我們要正確地認識三高的危害和有關知識，了解並積極進行預防和治療，以避免和減輕三高對心、腦、腎的損害和並發症的發生。
1治療高血壓可以用一些方法輔助治療。比如蜂蜜羹，先將黑芝麻蒸熟搗成泥狀，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每天分兩次喝下去。另外，每日早晚各1杯純蜂蜜水，也對治療很有效。再者就是醋浸花生米，就是用醋浸泡花生7天，然後早晚各吃10個。
2高血脂芥菜蘿卜湯①將鮮芥菜（也可用其他綠葉蔬菜如蕹菜、小白菜、菠菜、莴筍葉等）洗淨。②將白蘿卜洗淨，切成片，入鍋加水1大碗，煮沸後下芥菜，再煮片刻即起鍋。冬瓜海帶湯①將冬瓜洗淨去瓤籽，連皮切成塊。②將海帶先蒸半小時，用蘇打粉少許搓後放人清水中泡2小時，撈出切成絲。③將冬瓜塊和海帶煮成湯，起鍋後加米醋少許。佐餐食用，吃冬瓜、海帶，喝湯。
3適當運動、合理飲食很重要：每位患者都知道適當運動和飲食控制。認真記錄下日常的血糖值的變化情況，可以更簡捷地防止血糖過高、過低，有助於制定最佳治療指標，及時調整治療程序，從而控制空腹及餐後血糖達標，減少、減緩糖尿病並發症的發生發展。
一是保持心情舒暢，避免大喜大悲。二是生活要有規律。有規律的生活，對預防高血壓非常重要。三是做到勞逸結合，每天保持充足的睡眠，白天要有1～2小時的活動時間。四是積極參加體育運動。適當的運動鍛煉，能舒筋活絡，暢通氣血，對預防高血壓病有積極的作用。可根據各自的情況不同，選擇快步走、慢跑、游泳等有氧運動。每做一項運動都要注意運動量，循序漸進，持之以恆方可見效。
