什麼時間測試高血壓最為有效

概 述

高血壓是我們日常生活中十分常見的病症，很多人都患有高血壓。隨著如今人們生活質量的提高，吃的越來越豐盛，進行的運動鍛煉卻越來越少，以及很多人長期處於高度緊張的工作學習環境，這些都使得高血壓人群正在逐步年輕化，因此對於高血壓的防治是十分重要的。血壓是不斷變化的，那麼高血壓該如何測量，高血壓患者在測量時要注意什麼呢？

步驟/方法：

1血壓是一個不斷變化的值，人在一天不同的時間段會有不同的血壓情況。而根據個人的情緒狀態等因素，血壓也會發生相應變化。因此在測量血壓時一次的數據不能說明什麼，要多次測量才能得出結果。

2一般來說人的血壓在白天時血壓較高，而夜間血壓較低。在上午起床後到10點左右以及下午4點到8點人的血壓有兩個高峰期。因此在清晨睡醒後空腹測量血壓，這是測出的數據比較客觀。

3另外高血壓患者每日應該在清晨起床、下午以及晚上睡前各測一次血壓來關注血壓變化情況，根據此情況來增加藥物，使血壓控制在正常范圍內。要注意的是，人的血壓受很多因素影響，因此不能因為一次數據就判斷是否為高血壓。

注意事項：

高血壓患者應隨時關注自己的血壓情況，每日堅持測量三次不同時間的血壓值來控制血壓在正常范圍，平時要養成健康的生活方式，保持健康的心態。