高血壓的治療與飲食該注意什麼

概 述

高血壓是最常見的慢性病，通俗的說，就是血壓比正常的血壓要高，無論是低壓還是高壓，高血壓也是心腦血管病最主要的危險因素，除此之外，心肌梗死、心力衰竭及慢性腎髒病還是高血壓的主要並發症。引起高血壓的因素有很多，遺傳也能算是一個因素，當然，不是主要的。高血壓肯定和平時的飲食習慣有很重要的關系，肥胖也會導致高血壓，下面就來詳細說一下高血壓的治療和飲食。

步驟/方法：

1首先,高血壓患者需要在醫生的建議指導下口服降壓藥物來治療高血壓,市面上的降壓藥物種類有很多,一定要醫生結合情況給與出最合適的藥物,不可以在沒有醫生指導下自行服藥。

2高血壓患者應該注意飲食方面，要吃清淡的食物，最好是食物中用油煎,炒,油炸,多吃蔬菜和利尿降脂的食物,有利於高血壓的治療，蔬菜方面例如冬瓜,煮黃豆等,可以多吃植物油,少吃動物油。

3一、一般治療注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、此外，高血壓患者還應該注意，要飲食低動物脂肪，並且避免進食富含膽固醇的食物。肥胖者需要適當控制飲食量和攝入的總熱量，要適當減輕體重，做到不吸煙、不喝酒。另外還可以服用少量鎮靜劑類藥物，以減輕精神緊張。

步驟/方法：

1高血壓病人應該控制能量的攝入。一般來說，提倡高血壓病人吃復合糖類的食物，例如澱粉、玉米，當然要少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖容易引起血脂升高，不利於高血壓的治療。

2適當增加海產品攝入有助於高血壓患者的治療。比如最常見的海帶，紫菜，以及其他類的海產品。多喝茶也是很好的，茶葉裡面含有可以能止渴，助消化，利尿，除煩去膩的成分。紅茶中含有咖啡因較多，因此，高血壓病人盡量避免飲紅茶水。

3高血壓患者最該注意的飲食之一:適量攝入蛋白質。不是說患上了高血壓就從此完全拒絕了蛋白質，不提倡吃高蛋白，但蛋白質是人體中重要的能量，可以選擇吃魚類蛋白質，增加尿鈉排出，從而降低血壓，起到治療的效果。

注意事項：

高血壓患者應忌、香辛料（辣椒）、酒類的飲料、腌制食品（成菜類）、醬菜類、以及咖啡。運動也是有的禁忌，生病或不舒服時應該停止運動。饑餓的候時或者是飯後不適合立即做運動。