如何治療高血壓

概 述

我奶奶也是一個長期高血壓的患者，高血壓一旦患病必須要長期用藥，我奶奶高血壓同時出現心髒方面的疾病，平時的時候感覺頭昏，胸口悶，血壓收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg，出現血脂升高，血壓升高等一系列的疾病主要是由於現代社會的飲食方式和生活習慣不正確，所以比較容易引起疾病，我奶奶就是這樣，她比較喜歡吃加入了過量鹽的研制的食物。

步驟/方法：

1高血壓的患者一般體型都會偏胖一點，這是因為由於攝入過多的脂質和蛋白質引起的原因，所以高血壓患者應該保持正常的飲食攝入，不要暴飲暴食，正確的飲食習慣是一個良好身體的保證，健康飲食。

2高血壓患者必須要低鈉飲食，過多的鈉的攝入會造成水鈉潴留，從而造成心髒負擔增大，出現高血壓的症狀，平時家裡食用鹽的時候的用量可以用食鹽勺來控制鹽的用量，或者是家裡用的高露潔的牙膏的蓋子，一天最多一蓋子。

3多多使用健康的食物和水果，不要食用用鹽腌制的食物，比如說香腸，臘腸這些食物中都含有大量的亞硝酸鈉，對機體的身體有較大傷害，正常人平時也應該盡量少使用這些食物，口味重的餅干也要少吃。

注意事項：

平時的時候可以多出去運動，每天飯後半個小時的運動，可以去散散步，適當的運動可以緩解高血壓的的症狀，也可以保持機體一個正常的生理功能。