如何食療高血壓

概 述

親戚這幾天身體不舒服，前幾天他去醫院檢查，原來她患了高血壓，這可把她嚇壞了，幸好發現治療的比較及時，並且她聽從了醫生的囑托，加上平時良好的生活習慣，現在他的高血壓已經好多了，身體也變好了很多，相信很多人都會問，高血壓怎麼食療呢？在這裡，我就把我身邊最真實的經驗分享給大家，希望大家能夠預防高血壓的發生！

步驟/方法：

1其實飲食是與高血壓密切相關的，如果有了良好的飲食習慣，有時候甚至勝過吃藥，首先，在平時的主食方面，患者可以多吃米飯，粥，面，等面類的食物，不應該吃番薯等能產生腹氣的食物。

2在蔬菜水果方面，患者可以吃茄子，菠菜，白菜，胡蘿卜等富含維生素的蔬菜，水果吃蘋果，褲子，西瓜，梨等等會更好，多吃這些食物可以降低你的血壓，預防和治療高血壓的發生。

3其實除了食物治療以外，如果發現自己患有高血壓一定要及時去正規醫院進行治療，可以吃一些降壓的藥物，通過藥物治療再配合良好的食物治療的方法，這樣可能康復起來會更好的。

注意事項：

值得一提的是，其實高血壓的患者還有很多飲食禁忌，高血壓的患者不要吃含有脂肪多的食物，因為吃含有脂肪的食物會導致你體重的增加，血壓的升高。