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高血壓患者飲水有講究

   要說飲水,它對生命和健康的影響幾乎路人皆曉,但是要把它和循環系統的多發病高血壓聯系起來,就鮮為人知了。

    正常情況下,人體內所含水分約占體重的80%,成年人一晝夜必須有大約2500-3000毫升的水攝入,才能維持機體的正常生理功能。     此外,喝水還有四大好處。     其一:人體除了出汗外,還通過尿道將代謝廢物排出,完成人體內毒素的內洗滌,這比任何藥物排毒更經濟、更有效。     其二:飲水有助於排便,而便秘往往是心腦血管疾病的大敵。     其三:飲水還能保持充足的血容量。不致因血液濃縮,血小板聚集,形成血栓。     其四:調節體內鈉的代謝,使過量的鈉由尿中排出,利於降低血壓。 高血壓患者飲水有講究   無論是健康人和高血壓患者都是飲水的受益者。不同的是,健康人對水的要求和飲用方法和高血壓患者存在差別。     高血壓病的飲水要求和飲用方法     市場上的飲用水品種很多,健康人對此沒有什麼選擇,高血壓患者則應飲用硬水。     硬水,就是含有鈣、鎂離子的水,通常有自來水、礦泉水。長期缺鈣對血壓的影響遠遠超過含鹽的過量食入。研究表明,缺鈣的直接後果之一就是高血鈣,高血鈣打破細胞內外鈣平衡使鈣離子進入細胞內,影響細胞的功能,尤其血管平滑肌細胞內鈣離子持續增多,會導致血管平滑肌痙攣,引起血管變細,血壓增高。同時,這種增多的血鈣和膽固醇結合,沉積在血管壁上,使血管彈性下降,血管變硬,而一旦發生動脈硬化,接踵而來的就是腦缺血、腦出血、心絞痛甚至是心肌梗死等嚴重的心腦血管疾病。
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