妊娠高血壓吃什麼好

概 述

妊娠高血壓簡稱為妊高症，是女性在懷孕時間出現的血壓升高的現象。有些女性平時血壓並不高，但是由於孕激素的影響而導致血壓上升。妊娠高血壓非常凶險，會引起許多的並發症，比如肺心腫、腦出血、腎衰竭和凝血功能障礙等。另外還會造成胎盤供應不足，形成死胎的情況。妊娠期女性不能吃降壓藥，只能通過運動鍛煉或者飲食上進行調節，下面我們看一下妊娠高血壓病人適合吃的食物有哪些。

步驟/方法：

1首先，妊娠高血壓病人應該多吃一些含有豐富纖維素的芹菜。芹菜是一種比較健康的蔬菜，裡面不僅含有豐富的粗纖維，還含有維生素C和胡蘿卜素等，可以降壓涼血，清熱敗火，比較適合妊娠高血壓的病人食用。

2其次，魚肉也是適合妊娠高血壓病人的一種食物，它裡面含有豐富的優質蛋白，雖然含有脂肪，但都是不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇，防止全身小動脈硬化的作用，也可以阻止血栓的形成。蒸著吃最不破壞營養。

3另外，鴨肉性平而溫涼，雖然有一些脂肪但不至於太油膩。鴨肉裡富含多種營養成分，比如蛋白質、鐵、鉀等，具有很好的食療作用。對於妊娠高血壓的病人來說，多喝些鴨肉湯，既可以補充孕期所需要的營養，又有降壓的作用。

注意事項：

得了妊娠高血壓，病人不要緊張，一定要保持心情放松，再配合一些適當的運動，就不會出現任何問題的。一旦出現血壓急劇升高的現象，就要及時送醫院治療。