高血壓病人的飲食方法

概 述

醫生你好，我是一名醫學生，所以平時很關心一些醫學類方面的問題，高血壓是生活中一種常見的疾病很多人到了老年時期就會得高血壓疾病，高血壓疾病真的是無法治療的疾病嗎？有沒有什麼方法能夠緩解高血壓呢？有沒有什麼飲食的方法能夠治療高血壓疾病呢？希望醫生能為我解答一下這些問題，多了解一些高血壓方面的知識，謝謝了，

步驟/方法：

1高血壓患者的飲食上一定要注意，平時要控制鈉的攝入量，每人每天攝入鈉的量不能超過六克，控制油的攝入量每人每天攝入油不能超過30克，飲食要以清淡為主，一日三餐合理搭配，按時吃飯

2平時可以少食多餐的做法，不要吃得太飽太飽，會引起血壓升高吃些低熱量的食物，平時吃一些動物性蛋白和植物性蛋白一定要合理搭配大概各占50%左右，多吃一些含鉀高的食物，比如豆類食品魚類食品禽類食品

3高血壓患者平時要多注意補鈣每天服用一顆鈣，一直堅持下去，血壓就會得到有效的緩解，平時可以多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，核桃等等，平時多吃一些含維生素c豐富的食物，多吃一些綠葉菜

注意事項：

高血壓患者要是血壓控制在穩定的范圍經常測量血壓得知自己血壓是否升高，及時進行調整，嚴重者一定要服用降壓藥，以免導致嚴重的後果，