h型高血壓吃什麼好

概 述

醫生你好，我是一名女性今年已經46歲了，兒子漸漸長大剛剛，中考畢業了，終於有時間調理自己的身體了，這3年，為了孩子的學習身體已經一天不如一天了，而且正處在更年期的階段，所以過得非常辛苦。最近去醫院檢查了一下，醫生說我有h型高血壓現象，所以想在家調理一下h型高血壓，平時要吃些什麼呢？希望醫生能給我一些建議，謝謝了。

步驟/方法：

1高血壓患者平時飲食上一定要注意以清淡為主，每天食鹽量不能超過六克，一日三餐按時吃飯，有些早餐，尤其重要，平時不能給自己太多的壓力，有釋放壓力的方式，身體最重要了。

2有一些食物對高血壓疾病的治療是很有好處的，比如一些，蔬菜類食物，胡蘿卜馬蹄蘆筍，菠菜，紫菜等等。還有一些海類的產品，比如海帶海參，海蜇，等等。一些菌類食物，木耳香菇，等等。

3高血壓病人平時還可以吃一些水果，蘋果，西瓜，檸檬等等這些水果都對高血壓疾病有好處的但是習慣一定不要多吃含有的糖分過多，平時多吃含鉀多的食物，鉀的比例與高血壓的高低是成反比的。

注意事項：

現在的人越來越注重養生了，所以一定要有預防疾病的意識，隨著生活壓力越來越大，也出現一些職業病，高血壓疾病就是其中的一種，所以一定要注意。