高血壓可以吃哪些水果

概 述

社會發展的越來越快，生活水平也是越來越好了，不管是住的方面還是吃的方面都有很大的提高。尤其是在飲食的方面真是跟以前沒法比，所以導致很多的疾病都趁虛而入了。其中高血壓就是最常見的一種。高血壓主要是中老年人容易得的疾病，它的症狀有：頭暈、乏力、注意力不集中、記憶力減退。同時還會有肢體麻木等現象。那麼有哪些水果可以壓制高血壓呢？

步驟/方法：

1水果含有豐富的營養礦物質，能夠很好的補充人體所需要的元素。高血壓的患者可以吃一些木瓜來壓制高血壓，木瓜所含有的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌和降低血脂等功效。

2壓制高血壓的水果除了木瓜以外，猕猴桃也是一種不錯的選擇，並且猕猴桃還可以抑制致癌物質的產生。同時猕猴桃對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病和尿道結石等疾病有預防和輔助的效果。

3高血壓的患者除了平時多吃點水果來壓制高血壓以外，平時也不能過度的勞累，最好多休息，心情不能太煩躁，要保持愉悅的心情。飲食上少吃一些油膩的食物，最好吃一些蔬菜和水果等。

注意事項：

高血壓是生活中很常見的疾病，多半會發生在胖的人身上。所以平時飲食上最好是少吃一些油膩辛辣的食物，最好是吃一些新鮮的蔬菜和水果，蘋果、橘子都是不錯的選擇。