生活中大家需要注意中風的出現，人體出現了這種疾病時會造成很多的痛苦，嚴重的影響到了患者的身心健康，而且還會造成頭暈頭痛，平時生活中大家需要注意中風的一些預防，導致這種疾病出現，中風的預防方法包括哪些？
中風疾病的常見預防方法是什麼
1·一個國際研究小組16日公布的分析結果顯示，多吃綠葉菜、堅果、豆類等富含礦物質鎂的食品，可能會降低中風風險。但研究人員並不建議每日服用鎂補充劑。
2·研究人員分析了過去14年中7項研究的數據，研究對象包括來自美國、歐洲和亞洲的約25萬人。在平均為11.5年的跟蹤期內，大約6500名研究對象中風。分析結果顯示，排除其他因素後，研究對象每天飲食中的鎂含量每提高100毫克，其罹患最常見的缺血性中風的風險降低約9%。
3·在這項研究中，美國研究對象的平均鎂攝入量為242毫克。美國衛生部門目前的建議是，31歲以上男性和女性每日分別攝入420毫克和320毫克鎂。
4·“飲食中的鎂攝入量與中風風險呈負相關性”。不過，由於研究集中於飲食中的鎂，中風風險的降低也可能與飲食中的其他因素有關，研究人員並未建議人們每日服用鎂補充劑。
正確的診斷是合理治療的前提
1.定位診斷，根據患者的症狀和體征，分析病變的部位，是彌漫性的，還是局限性的?是中樞性的，或是周圍性的?然後再指出病變的具體部位。大腦半球，小腦，腦干不同部位的病變，表現不同。大腦半球的病變，表現對側面癱、舌癱、肢體偏癱與偏盲;小腦病變主要表現劇烈眩暈，站立不穩，眼球震顫等;腦干病變臨床表現較復雜，主要為交叉性癱瘓，病灶同側嘴歪、舌斜，對側肢體偏癱，感覺減退。CT檢查可明確病變具體部位。
2.定性診斷，根據發病的經過、病情特點和病變部位，分析疾病的性質，是出血性或是缺血性腦血管病。兩者治療方法不同，必須辨別清楚。
3.病因診斷，從發病的全過程，結合定位和定性，找出疾病的具體原因。腦血管病主要由高血壓、腦動脈硬化引起。但近年來研究發現，血液中某些成分的改變和高凝狀態，常導致腦梗塞。腦動脈瘤、腦血管畸形、動脈炎等導致腦出血的也不少，這些都必須搞清楚。
溫馨提示，希望大家正確的預防中風，而且要注意增強自己的營養，要合理的進行檢查，定期的檢查對疾病的恢復才有效，同時也要注意生活中的調理。平時生活中也要注意保健，合理的進行診斷，有效地進行防御，盡早的發現自己的身體變化，避免帶來更多危害。
