高血壓吃什麼會降壓

概 述

對於高血壓我們應該是不陌生的，現代社會中許多的中老年人都會出現這個症狀。血壓升高會導致出現許多症狀，比如記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力以及頭暈頭痛等等。並且還可能會導致高膽固醇血症、肥胖、糖尿病等症狀出現或加重。需要我們注意起來及時進行治療的，平時飲食需要注意起來。高血壓吃什麼會降壓？我來為大家解答。

步驟/方法：

1飲食治療是高血壓降壓治療中很重要的方面，許多事物有著很好的保護血管和降低血壓降血脂，預防血栓形成的效果。需要我們注意起來經常食用，起到一個吃藥降壓之外一個輔助作用。

2許多的蔬菜水果都是可以降壓的。比如芹菜，可以保護血管和降低血壓。蔥可以減少膽固醇在血管壁上的積澱。.蒲.靈,芝經常泡水喝可以有很好的降壓功效。喝醋可以減少血液流通的阻塞軟化血管。

3海帶可以預防脂肪在動脈壁沉積，對於降壓也是有益處的。綠豆可以降壓，防止血脂升高。另外黑木耳可以治高血壓、血管硬化，將其浸泡一夜後蒸一小時加冰糖食用會有很好的降壓效果的。

注意事項：

除此之外一些碳水化合物食物比如米飯、粥、面食類、芋類。蛋白質類食物比如蛋、牛奶和牛奶制品。維生素、礦物質比如菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根等等都是適宜食用的。