高血壓能吃什麼水果

概 述

高血壓已經是現在比較普遍的疾病，尤其的比較胖的人比較容易患上這樣的問題。我的媽媽也是有高血壓的，但是她平時除了吃些高血壓的藥以為，都不是很注意飲食還有生活習慣上面。我也是經常性的提醒她但是還是沒有什麼用。血壓也是時高時低的。尤其她在這段時間總是感覺有腿酸而且還有時候回感覺到頭疼。後來去醫院檢查了下說是血壓又高了。這樣的問題一直困擾著我們的家庭。對於這個不知道高血壓能吃什麼比較好？還有高血壓能吃什麼水果？

步驟/方法：

1高血壓的病因一般分為很多，有原發性還有繼發性但是症狀都差不多，對於這患有高血壓的人群如果不是很嚴重的話建議不要過早的吃藥，最好是飲食的治療方法。還需要注意保持三餐正常，不要暴飲暴食。

2高血壓患者一般可以多吃些新鮮的蔬菜，比如芹菜，平菇，還要多吃些苦瓜等等。水果的話可以吃些梨，這個可以清熱鎮靜、護肝、防便秘，防止動脈粥樣硬化，預防高血壓。柑：強化末梢血管組織，降低毛細血管脆性，預防高血壓。

3高血壓患者一般可以多吃些新鮮的蔬菜，比如芹菜，平菇，還要多吃些苦瓜等等。水果的話可以吃些梨，這個可以清熱鎮靜、護肝、防便秘，防止動脈粥樣硬化，預防高血壓。柑：強化末梢血管組織，降低毛細血管脆性，預防高血壓。

注意事項：

高血壓患者還需要注意的是不要太勞累，多多的休息，多喝水。在平時的生活中要經常性的鍛煉身體，吸收新鮮的空氣等等。要注意保護自己才會有個更好的身體。