孕婦高血壓吃什麼食物

概 述

高血壓對於很多人來說是比較常見的一種疾病，平時的話多加的注意同時再配合一定的藥物治療的話對於疾病的恢復是起到很好作用的。但是對於孕婦來說，患有高血壓的話是不能夠隨便吃一些降壓的藥物的，因為吃藥對於腹中的胎兒是有很大的傷害的，因此，對於妊娠期的高血壓來說的話最好的方式就是食療，那麼孕婦高血壓吃什麼食物好？

步驟/方法：

1孕婦如果患有高血壓的話，平時的話應該要多吃一些優質蛋白質，比如說魚類、去皮禽類、低脂奶類等食物；還應該要多足夠的鈣、鎂和鋅等，盡量的多喝一些低脂或脫脂的奶制品，多吃綠葉蔬菜、豆類等。

2同時孕婦高血壓患者的話在平時的飲食中應該要盡量的減少飽和脂肪的攝入量，應該要多吃一些低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，比如說一些蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽等食物是比較好的。

3另外的話，孕婦高血壓患者多吃以下一些食物的話是比較好的，芹菜，芹菜中富含有粗纖維，胡蘿卜素、維生素C等，對於鎮靜降壓、清熱涼血是有很好的功效的，還有魚、鴨肉也是孕婦可以多吃的。

注意事項：

孕婦妊娠高血壓的話，在平時的生活中一定要多加的注意，特別是再平時的飲食上面，多吃一些對於降壓有好處的食物，同時應該養成良好的生活作息習慣，早睡早起，多吃一些清淡的食物。