高血壓如何注意飲食

概 述

高血壓就是血壓持續過高的一種疾病，經常性的會引起其他的一系列的疾病，比如說心腦血管的疾病還有腎衰竭之類的，高血壓最重要的特征就是動脈壓升高，，同時還可能伴隨著其他的疾病，比如說腎髒、心髒、腦部等部位的一切疾病，高血壓的話時分為兩種的，一種是原發性的高血壓還有一種是繼發性的高血壓，而且高血壓是分等級制的，而且分為收縮壓和舒張壓，患者患有高血壓疾病是和環境還有遺傳有關系的。

步驟/方法：

1關於高血壓患者的飲食下面就給大家介紹一下，應該多吃富含蛋白質的食物還有維生素含量高的食物，比如說蛋類、牛奶、瘦肉，但是不要多吃動物肝髒來獲取蛋白質，豆制品也應該多吃，還可以吃一些五谷雜糧。

2飲食的時候可以多吃一些含有鉀元素的食物，比如說海帶和紫菜之類的海產類的食物，患者不可以抽煙喝喝酒，因為香煙裡面的尼古丁會使得血壓升高，對病情有害而無一利，而且還容易造成其他的疾病，而酒精對身體也不好。

3盡量少吃動物的脂肪以及肝髒，應該多吃一些新鮮的蔬菜以及水果才是，少吃一些比較甜的食物，，應該要吃低熱量、低脂肪還有低膽固醇的食物，吃飯的量一定要控制住，寧可餓著也不能太飽，多吃一些素菜。

注意事項：

患者平時應該多多注意休息，不要太過操勞，更加不能熬夜，平時的膳食應該葷素搭配好，營養膳食要搭配均衡，患者最忌諱的就是情緒激動了。