30歲高血壓怎麼辦

概 述

我有一個關系特別好的朋友，他今年才30歲，就得了高血壓，我的這個可能他平常這時候在飲食方面特別不注意，是屬於那種吃貨一類的人，喜歡吃什麼必須要吃。所以他的體重嚴格的超重，非常的胖，這樣就致使她在30歲就得了高血壓，現在也知道害怕了，因為年紀輕輕的就得了高血壓，不知道應該怎麼辦？這樣下去還會得其他的高血糖高血脂。

步驟/方法：

130歲就得高血壓，也是現在的一個趨勢，因為現在的很多年輕人，肥胖的特別多，在飲食方面特別不注意，所以年紀輕輕就會得高血壓。首先要從自己的飲食方面來控制。另外還得治療。

2平常的時候一定要吃降壓藥，另外在飲食方面，這個時候就一定要忌口了，不能吃哪些，偏於鹹？或者是口味過於重的食物尤其是油炸的食物，這些都會加重患者的高血壓，飲食最好是以清淡為主。

3現在有很多的食物都具有血管降血壓的作用，比如說有一種山野菜叫老山芹，它降血壓的效果就非常的好，還有就是在平常的時候多參加體育鍛煉，不要讓自己一直都這麼胖，瘦下來也有利於降血壓。

注意事項：

高血壓雖然一時半會對人的危害並不是特別大，但是從長遠來看它潛在的危險卻是很大的，而且高血壓一般都是老年病，年紀輕輕就得了高血壓並不是一件好事。