28歲高血壓怎麼辦

概 述

高血壓是現在比較常見，一種疾病了他主要是以老年人為，患病對象的。之所以適宜老年人為患病對象主要是因為老年人的血管比較脆弱，而且彈性不是很好。所以老年人一定要注意保養自己的血管還有一部分是年輕人得高血壓的現象，這可能是因為體重過度肥胖過剩導致的高血壓，也有可能是平時生活在一個精神壓力十分大的環境中，但是也不排除是遺傳病家裡如果有人有高血壓病史的話，那麼得高血壓的幾率也是挺高的。

步驟/方法：

128歲得高血壓確實有點早，這可能是跟你平時的不良作息有關比如說疲勞熬夜飲食不規律這些都會影響血壓。年齡還小，如果在平時的生活上多加改善的話是可以慢慢調理好的。如果是體重肥胖的患者那麼近要控制好自己的體重了。

2平時要，多吃一些清淡的食物。喝酒抽煙，如果有這兩種習慣的話要盡量抑制住，在治療期間，這些對身體都是不好的而且對血管也是很不好的平時多吃新鮮蔬菜水果可以有效的保護自己的血管。

3現在你還年輕高血壓並不是什麼很嚴重的病但是治療高血壓需要比較長的時間才可以治療好，所以在心理方面一定要調整好，不能讓自己太過消極，並不是治不好只要在平時的飲食上面多加改善，配合上運動。是可以改善的。

注意事項：

如果在這兩種因素的調整下，有沒有治好的話，那麼建議到醫院進行藥物治療。但是藥物治療也必須要長期堅持口服藥物。這對身體是一種強大的損害。推薦一，你還是用食療的方式以及配合鍛煉的方式進行改善吧！